女性保健 《南僑》健字號即食免煮健康膳纖熟飯 (200g-盒)-31盒入



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《南僑》健字號即食免煮健康膳纖熟飯 (200g-盒)-31盒入





《南僑》健字號即食免煮健康膳纖熟飯 (200g-盒)-31盒入 評價



網友滿意度:



女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處

月經真的是個惱人的存在啊

像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈

只有慘而已 (還有很多人比我更慘

所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧!





經期可以多吃

1. 核桃

又稱長壽果,含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,

能營養大腦與皮膚,迅速補充體力,有延緩衰老、滋補養顏之功。



2. 芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,

可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的最佳食物。



3. 淡菜

淡菜蛋白質含量極高,有海中雞蛋的美譽。

淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能保養皮膚,降低膽固醇。

中醫認為淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之症。



4. 羊肉

羊肉性熱,溫中暖身,補虛益氣,

每500克羊肉能提供6427卡熱量,而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。



5. 鴿肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白,脂肪含量低,蛋白質含量比豬肉高9.5%,

而又比雞肉更易消化吸收,因此民間有一鴿九雞的說法。



6. 海參

海參擅長填益精血,富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素,膽固醇含量幾乎為零。

女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老,還可增強機體免疫力。





經期宜忌

1. 忌酸辣,宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞,消化功能減弱,食慾欠佳,為保持營養的需要,飲食應以新鮮為宜。

新鮮食物不僅味道鮮美,易於吸收,而且營養破壞較少,污染也小。

月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主,

少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。



2. 忌生冷,宜溫熱

中醫醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,

易生內寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。

即使在酷暑盛夏季節,月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。

在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。



3. 葷素搭配,防止缺鐵

婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升,每毫升含鐵0.5毫克,也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。

鐵是人體必需的元素之一,它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成,而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。

因此,月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高,容易被人體吸收利用。

而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵,則不易被腸胃吸收。

所以,制定食譜時最好是葷素塔配,適當多吃些動物類食品。

總之,月經期仍應遵循平衡膳食的原則,並結合月經期特殊生理需要,供給合理膳食,注意飲食宜忌而確保健康。



(資料源自每日頭條)





上面就是一些經期的飲食注意摟

女孩們快點筆記筆記

再來我要跟大家分享一個保健產品

就是 《南僑》健字號即食免煮健康膳纖熟飯 (200g-盒)-31盒入

這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的

才發現原來ptt有這麼多人在討論它

於是我開始爬很多心得 覺得很厲台北隆鼻價格

就也幫自己買了一組哈哈哈

原本想說應該沒有那麼誇張吧

結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!

還被我姊姊偷拿去吃

真的是一吃就回不去了

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經動物實驗證實,有助於降低空腹血糖值



● 完整配方 - 紫米、薏仁、燕麥、蕎麥、高粱、糙米

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《 專業製程技術》



膳纖熟飯採用日本進口設備製作

先進常溫米飯製程生產設備

確實保證熟飯品質的衛生及安全。

1. 洗米方式:使用高壓噴射氣泡式洗米,將米的表面徹底洗淨,經過定時的浸漬使米粒充分吸水達到最適合炊煮的條件。

2. 殺菌方式:以超高溫短時蒸氣直接加熱的方式,對米粒上所有耐熱性細菌進行殺菌,完成無菌化最重要的一個步驟。

3. 無菌製程:整個生產製造現場均為無塵室環境,所有進入現場的人員均需穿著經過滅菌處理的無塵衣帽,並利用層層濾網及HEPA(High Efficiency Particle Air Filter)來過濾進入現場的空氣。

4. 封膜與包材:將炊煮後的飯以日本進口高分子聚合包材進行無菌封膜包裝,確保米飯能在常溫下存放一年也不變質。包材具有阻隔氧氣與水氣的功用,有類似罐頭的阻隔效果。

5. 充氮包裝:充氮氣包裝處理,將容器內部含氧量降至最低,可避免一般微生物生長及降低產品因氧化而變質,所以可維持品質穩定性。











《 食用方法 》



1. 微波:將封膜撕到虛線處,加熱90秒約1.5分鐘(800w) 即可食用。

2. 熱水加熱:請勿撕開封膜,正面朝上蓋鍋蓋,加熱15分鐘即可食用。

3. 電鍋蒸煮:不需撕開封膜,加入1/2杯水蓋上鍋蓋加熱至電鍋自動跳起,約10分鐘即可食用。

4. 各式創意料理:撕開封膜將飯與其他配料直接於鍋中一起拌炒。











《保存方法 》



室溫下可存放一年,避免日光直射,不需冷藏或冷凍



商品訊息簡述:

品牌其他
商品名稱《南僑》健字號即食免煮健康膳纖熟飯 (200g/盒)-31盒入
食品類型其他
產地台灣
食品功能健體強身、調節生理機能、簡單輕食、活力十足、養生調理
適用族群通用
保存期限1年(含以下)
主成分膳食纖維
國家健康認證號碼衛署健食字第A00133號
商品規格200g/盒,31盒入
商品成分難消化性麥芽糊精(水溶性膳食纖維)、紫米、異麥芽寡糖、薏仁、燕麥、蕎麥、高粱、糙米、半乳寡糖
食用方法將原本之主食類(白飯或麵),用膳纖熟飯來取代,以增加保健功效
保存方式室溫內存放避免陽光直射、不需冷藏
注意事項商品開封後請盡速食用
投保責任險







◆食品標示說明:



  • 品名:《南僑》健字號即食免煮健康膳纖熟飯 (200g/盒)-31盒入


  • 內容物成份:難消化性麥芽糊精(水溶性膳食纖維)、紫米、異麥芽寡糖、薏仁、燕麥、蕎麥、高粱、糙米、半乳寡糖


  • 熱量:每盒293大卡


  • 每份營養成份:熱量293大卡,蛋白質5.4公克,脂肪0.4公克,飽和脂肪0.3公克,碳水化合物79.6公克,膳食纖維15.7公克,糖1公克,鈉10毫克


  • 內容量:200g/盒,31盒入


  • 食品添加物名稱:無


  • 產地:台灣


  • 廠商名稱:南橋化學工業股份有限公司


  • 廠商電話號碼:0800221060


  • 廠商地址:桃園縣中壢工業區吉林路16號


  • 保存期限:1年


  • 製造日期/有效日期:如盒上標示之賞味期限(西元年/月/日)






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